Baton z amarantusem

Baton z amarantusem
353
kcal
w 100g
20   30 min
  • 50 g migdałów w skórce
  • 100 g daktyli bez pestek (bez dwutlenku siarki E 220)
  • 80 g żurawiny (bez dwutlenku siarki E 220)
  • 100 g płatków owsianych górskich
  • 40 g ekspandowanego amarantusa
  • 60 g niełuskanego sezamu
  • 80 g nierafinowanego cukru ( ja użyłem ksylitolu)
  • 200 g miodu
  • 100 g masła

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

30 min
30 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy
  1. Migdały posiekać, daktyle i żurawinę pokroić.
  2. Migdały podprażyć na suchej patelni.
  3. Po chwili dodać do nich płatki owsiane i razem podpiec.
  4. Na końcu dodać sezam. Co jakiś czas mieszać, by uniknąć przypalenia./
  5. W rondelku roztopić masło, cukier, miód i - delikatnie mieszając - gotować ok. 2 minuty
  6. Bakalie i składniki suche dodać do płynnych i całość dokładnie wymieszać.
  7. Przelać gorącą masę na wyłożoną papierem do pieczenia blaszkę.
  8. Po wystudzeniu, blaszkę włożyć do lodówki.
  9. Po ok. 2 godzinach można spróbować już kroić w prostokąty.
  10. Smacznego :)

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
357 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
61 g
Tłuszcze
13 g
Błonnik
4 g
GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Baton z amarantusem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Migdały 36 6.17 1.23 3.05 1.27
Daktyle suszone  36 12.35 0.25 0.05 9.14
Żurawina (suszona) 30 9.88 0.02 0.05 8.13
Płatki owsiane górskie 46 12.35 1.47 0.89 7.7
Amarantus ekspandowany 22 4.94 0.89 0.29 3.75
Nasiona sezamu 42 7.41 1.33 3.7 1.7
Ksylitol cukier brzozowy 24 9.88 0 0 9.88
Miód pszczeli 79 24.69 0.07 0 19.6
Masło sojowe - Alpro 42 12.35 0 4.69 0
Podsumowanie: 357 100 5.26 12.72 61.18
Energia [kcal]
Kalorie
146 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
25 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
2 g
GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 41 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 41 zmodyfikowanej wersji przepisu Baton z amarantusem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Migdały 15 2.53 0.51 1.25 0.52
Daktyle suszone  15 5.06 0.1 0.02 3.75
Żurawina (suszona) 12 4.05 0.01 0.02 3.34
Płatki owsiane górskie 19 5.06 0.6 0.36 3.16
Amarantus ekspandowany 9 2.02 0.36 0.12 1.54
Nasiona sezamu 17 3.04 0.55 1.52 0.7
Ksylitol cukier brzozowy 10 4.05 0 0 4.05
Miód pszczeli 32 10.12 0.03 0 8.04
Masło sojowe - Alpro 17 5.06 0 1.92 0
Podsumowanie: 146 41 2.16 5.22 25.08

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore