Pasta z dyni z masłem orzechowym i suszonymi pomidorami

kcal
w 100g

0 min

pilarska_renata

Drukuj

pomidory suszone z pestkami dyni w oleju z ziołami, Dynia piżmowa pieczona w piekarniku, Masło orzechowe z orzeszków ziemnych, Sos sojowy, Cytryna i Cebula (czerwona)

Lista składników

porcji (831 g)
Oblicz porcję

1/3 sztuki cytryny (30g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)
1 łyżka masła orzechowego (30g)
5 łyżek sosu sojowego (51g)
1 plaster pomidory suszone z pestkami dyni w oleju z ziołami (20g)
1 porcja i 1/3 porcji dynia piżmowa pieczona w piekarniku (600g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 831 g

Energia [kcal]

Kalorie
78 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z dyni z masłem orzechowym i suszonymi pomidorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cytryna	1	3.61	0.04	0.01	0.32
Cebula (czerwona)	4	12.03	0.14	0.05	0.73
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych	22	3.61	0.94	1.77	0.58
Sos sojowy	2	6.14	0.23	0.01	0.17
pomidory suszone z pestkami dyni w oleju z ziołami	13	2.41	0.1	1.28	0.17
Dynia piżmowa pieczona w piekarniku	36	72.2	1.81	0.43	7.8
Podsumowanie:	78	100	3.26	3.54	9.77

Energia [kcal]

Kalorie
643 kcal

Białka
27 g

Węglowodany
81 g

Tłuszcze
29 g

Błonnik
4 g

GDA
32%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 831 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 831 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z dyni z masłem orzechowym i suszonymi pomidorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cytryna	9	30	0.33	0.09	2.7
Cebula (czerwona)	32	100	1.2	0.4	6.1
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych	183	30	7.8	14.7	4.8
Sos sojowy	14	51	1.94	0.05	1.38
pomidory suszone z pestkami dyni w oleju z ziołami	105	20	0.8	10.6	1.4
Dynia piżmowa pieczona w piekarniku	300	600	15	3.6	64.8
Podsumowanie:	643	831	27.07	29.44	81.18