kruszonka z owocami

250

kcal
w 100g

1 45 min

wiebar

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Wsypać do miski płatki, mąkę ryżową 50 g cukru, masło i wszystko rozetrzeć między palcami na kruszonkę. Na okrągłą blaszkę np. do tarty wyłożyć umyte, wypestkowane, pokrojone na cząstki śliwki. Owoce posypa mąka ziemniaczaną wymieszaną z 50 g cukru. Owoce przykryć kruszonką i piec ok.30 min. na 180 z termoobiegiem.

1 szklanka i pół łyżki płatki owsiane - sante (125g)
pół kostki masło (pozostałe) (125g)
pół szklanki i 1/3 szklanki mąka ryżowa (125g)
pół szklanki cukier trzcinowy - diamant (100g)
1/3 szklanki mąki ziemniaczanej (50g)
6 garści śliwki węgierki (500g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

jak wyżej

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1025 g

Energia [kcal]

Kalorie
249 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kruszonka z owocami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane - Sante	46	12.2	1.46	0.85	7.56
Masło (pozostałe)	83	12.2	0.06	9.15	0.07
Mąka ryżowa	42	12.2	0.85	0.09	9.66
Cukier trzcinowy - Diamant	39	9.76	0	0	9.76
Mąka ziemniaczana	17	4.88	0.34	0.02	4.05
Śliwki węgierki	22	48.78	0.34	0.1	5.56
Podsumowanie:	249	100	3.06	10.2	36.66

Energia [kcal]

Kalorie
2563 kcal

Białka
31 g

Węglowodany
376 g

Tłuszcze
105 g

Błonnik
3 g

GDA
128%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1025 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1025 zmodyfikowanej wersji przepisu kruszonka z owocami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane - Sante	470	125	15	8.75	77.5
Masło (pozostałe)	849	125	0.63	93.75	0.75
Mąka ryżowa	435	125	8.75	0.88	99
Cukier trzcinowy - Diamant	400	100	0	0	100
Mąka ziemniaczana	179	50	3.45	0.17	41.55
Śliwki węgierki	230	500	3.5	1	57
Podsumowanie:	2563	1025	31.33	104.55	375.8