Pasta z czarnych oliwek

344

kcal
w 100g

4 5 min

h.rogalinska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pasta z czarnych oliwek i orzechów włoskich- do smarowania wszystkiego, dobre tłuszcze :)

Lista składników

4 porcje (175 g)
Oblicz porcję

2 garści oliwek czarnych (100g)
2 garści orzechy włoskie - bakalland (50g)
1 łyżka i pół łyżki oliwy z oliwek (15g)
2 ząbki czosnku (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wszystkie składniki blendujemy i gotowe :)

Takie przepisy lubię

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
345 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
33 g

Błonnik
0 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z czarnych oliwek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwki czarne	70	57.14	0.29	7.54	0
Orzechy włoskie - Bakalland	190	28.57	4.57	17.23	3.29
Oliwa z oliwek	76	8.57	0	8.57	0
Czosnek	9	5.71	0.37	0.03	1.86
Podsumowanie:	345	100	5.22	33.37	5.15

Energia [kcal]

Kalorie
152 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 44 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 44 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z czarnych oliwek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwki czarne	31	25.14	0.13	3.32	0
Orzechy włoskie - Bakalland	84	12.57	2.01	7.58	1.45
Oliwa z oliwek	33	3.77	0	3.77	0
Czosnek	4	2.51	0.16	0.01	0.82
Podsumowanie:	152	44	2.3	14.68	2.27