h.rogalinska
Przekąska - można serwować do dipów lub past.
Przekąskę można też posypać do upieczenia innymi ziarnami lub przyprawami niż podane w przepisie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Robię to w termomixie można też w innym urządzeniu do wyrabiania ciasta.
Wszystkie składniki - oprócz ziaren do posypania (sezam i czarnuszka- mogą być też inne) wyrabiam.
Ciasto wałkuje na cienki placuszek ok 2mm i posypuje ziarnami, które dociskam wałkiem.
Pieke w temperaturze 180 stopni C prze ok. 35 min (do zarumienienia), pod koniec pieczenia zwiększam temperature do 190 stopni C.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
299 kcal
6 g
29 g
17 g
0 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ŁAMAŃCE »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka orkiszowa jasna | 137 | 39.25 | 4.86 | 0.51 | 27.08 | |
| Mleko migdałowe - Alpro | 4 | 18.69 | 0.09 | 0.21 | 0.56 | |
| Oliwa z oliwek | 17 | 1.87 | 0 | 1.87 | 0 | |
| Masło (pozostałe) | 114 | 16.82 | 0.08 | 12.62 | 0.1 | |
| Sól himalajska | 0 | 18.69 | 0 | 0 | 0 | |
| Sezam | 16 | 2.8 | 0.5 | 1.4 | 0.64 | |
| Czarnuszka nasiona | 11 | 1.87 | 0.39 | 0.8 | 0.45 | |
| Podsumowanie: | 299 | 100 | 5.94 | 17.41 | 28.84 | |
Energia [kcal]
400 kcal
8 g
39 g
23 g
0 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 134 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 134 zmodyfikowanej wersji przepisu ŁAMAŃCE »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka orkiszowa jasna | 184 | 52.6 | 6.52 | 0.68 | 36.29 | |
| Mleko migdałowe - Alpro | 6 | 25.05 | 0.13 | 0.28 | 0.75 | |
| Oliwa z oliwek | 22 | 2.5 | 0 | 2.5 | 0 | |
| Masło (pozostałe) | 153 | 22.54 | 0.11 | 16.91 | 0.14 | |
| Sól himalajska | 0 | 25.05 | 0 | 0 | 0 | |
| Sezam | 21 | 3.76 | 0.68 | 1.88 | 0.86 | |
| Czarnuszka nasiona | 14 | 2.5 | 0.53 | 1.08 | 0.6 | |
| Podsumowanie: | 400 | 134 | 7.96 | 23.33 | 38.64 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
