.jpg)
h.rogalinska
Kulki z kaszy jaglanej to słodki smakołyk, który nawet na diecie może zaspokoić ochotę na coś słodkiego. Można też zabrać do pracy jako drugie śniadanie lub w podróż....:)
Z podanych składników wychodzi ok. 20 kulek
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kasze jaglaną gotujemy na mlaku kokosowym, do ugotowanej ciepłej jeszcze kaszy dodajemy miód i mieszam
Wiórki kokosowe prażymy na patelni- do momentu zmiany koloru na złoty , płatki migdałowe prażymy na patelni- po ostudzeniu wszystko mielimy w blenderze.
Dodajemy do kokosu i wiórek kaszę jaglaną (ostudziną) i blendujemy na gładką masę.
Teraz czas na robienie kulek- nabieramy masę łyżką formujemy kulki i obtaczay w kakao, możemy też obtoczyć część w płatkach kokosowych i zmielonych płatkach migdałowych.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
291 kcal
5 g
22 g
21 g
4 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kulki z kaszy jaglanej »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana (niegotowana) | 57 | 16.44 | 1.74 | 0.63 | 11.34 | |
| Mleko kokosowe | 89 | 47.95 | 0.77 | 9.11 | 0.96 | |
| Kokos | 73 | 20.55 | 0.68 | 6.88 | 3.13 | |
| Migdały | 40 | 6.85 | 1.37 | 3.38 | 1.4 | |
| Kakao (proszek) | 19 | 4.11 | 0.75 | 0.89 | 2.08 | |
| Miód | 13 | 4.11 | 0.01 | 0 | 3.27 | |
| Podsumowanie: | 291 | 100 | 5.32 | 20.9 | 22.18 | |
Energia [kcal]
531 kcal
10 g
41 g
38 g
7 g
27%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 183 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 183 zmodyfikowanej wersji przepisu Kulki z kaszy jaglanej »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana (niegotowana) | 104 | 30.08 | 3.19 | 1.16 | 20.76 | |
| Mleko kokosowe | 162 | 87.74 | 1.4 | 16.67 | 1.75 | |
| Kokos | 133 | 37.6 | 1.25 | 12.59 | 5.73 | |
| Migdały | 73 | 12.53 | 2.51 | 6.19 | 2.57 | |
| Kakao (proszek) | 35 | 7.52 | 1.37 | 1.63 | 3.81 | |
| Miód | 24 | 7.52 | 0.02 | 0 | 5.98 | |
| Podsumowanie: | 531 | 183 | 9.74 | 38.25 | 40.59 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
