Zupa - krem z białych warzyw - Termomiks

Zupa - krem z białych warzyw - Termomiks
50
kcal
w 100g
3   35 min

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

35 min
5 min
przygotowanie
30 min
gotowanie

Łatwy

Do naczynia miksuącego włożyć cebulę pokrijoną w ćwiartki. zemleć 3sek / obr.5-6. Nastepnie dodać łyżeczkę masła klarowanaego i dusić 4min / 95*C / obr.1,5

Dodać resztę warzyw pokrojonych w kostkę, zalać wodą do poziomu warzyw. Przyprawiś solą pieprzem i gałką muszkatołową. Gotować 20min / 100*C / obr.2

Odczekać chwilę aż przestygnie, dodać drugą łyśeczke masła i zmiksować 15sek / obr.10.

Posypać słonecznikiem, lub grzankami.

 

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
51 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
2 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa - krem z białych warzyw - Termomiks »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cukinia 5 30.33 0.37 0.1 0.94
Pietruszka korzeń 5 9.95 0.26 0.05 1.05
Seler (korzeń) 10 22.75 0.34 0.07 2.09
Cebula (świeża) 10 25.59 0.28 0.03 2.39
Ziemniaki 7 9.48 0.19 0.01 1.66
Masło klarowane 13 1.52 0 1.52 0
Gałka muszkatołowa (mielona) 1 0.19 0.01 0.07 0.1
Sól himalajska 0 0.09 0 0 0
Pieprz czarny 0 0.09 0.01 0 0.06
Podsumowanie: 51 100 1.46 1.84 8.29
Energia [kcal]
Kalorie
183 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcze
6 g
Błonnik
9 g
GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 352 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 352 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa - krem z białych warzyw - Termomiks »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cukinia 18 106.77 1.29 0.34 3.32
Pietruszka korzeń 17 35.03 0.91 0.18 3.68
Seler (korzeń) 34 80.08 1.2 0.24 7.37
Cebula (świeża) 36 90.09 0.99 0.09 8.41
Ziemniaki 26 33.36 0.68 0.03 5.84
Masło klarowane 47 5.34 0 5.34 0
Gałka muszkatołowa (mielona) 4 0.67 0.04 0.24 0.34
Sól himalajska 0 0.33 0 0 0
Pieprz czarny 1 0.33 0.03 0.01 0.21
Podsumowanie: 183 352 5.15 6.47 29.17

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore