Owsianka z bananem

126

kcal
w 100g

0 min

CmenaH

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Płatki owsiane górskie, Banan i Mleko 1,5% tłuszczu

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (380 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 1/3 sztuki banana (100g)
pół szklanki i 1/3 szklanki mleko 1,5% tłuszczu (200g)
pół szklanki i 3 łyżki płatków owsianych górskich (80g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 380 g

Energia [kcal]

Kalorie
126 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z bananem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	23	26.32	0.29	0.04	6.01
Mleko 1,5% tłuszczu	24	52.63	1.58	0.79	2.53
Płatki owsiane górskie	79	21.05	2.51	1.52	13.14
Podsumowanie:	126	100	4.37	2.35	21.67

Energia [kcal]

Kalorie
480 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
82 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
7 g

GDA
24%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 380 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 380 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z bananem »