Smoothie z jagód i granata

Smoothie z jagód i granata
76
kcal
w 100g
1   30 min
1/2 szklanki świeżych lub mrożonych jagód 
1/2 szklanki  jogurtu greckiego
1/4 szklanki soku z granatu ( z pestkami) 
1 łyżeczka miodu, opcjonalnie 
Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Gotowe! 

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

30 min
15 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
77 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
2 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Smoothie z jagód i granata »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Granat 29 34.48 0.58 0.4 6.45
Jagody 16 27.59 0.2 0.09 4
Miód pszczeli 11 3.45 0.01 0 2.74
Jogurt naturalny grecki 21 34.48 1.24 0.97 1.79
Podsumowanie: 77 100 2.03 1.46 14.98
Energia [kcal]
Kalorie
221 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
43 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
6 g
GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 290 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 290 zmodyfikowanej wersji przepisu Smoothie z jagód i granata »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Granat 83 100 1.67 1.17 18.7
Jagody 46 80 0.59 0.26 11.59
Miód pszczeli 32 10 0.03 0 7.94
Jogurt naturalny grecki 60 100 3.6 2.8 5.2
Podsumowanie: 221 290 5.89 4.23 43.43

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »