twarozek z owocami

kcal
w 100g

0 min

aneta037

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (659 g)
Oblicz porcję

pół łyżeczki miód wielokwiatowy pszczeli bartnik (5g)
pół łyżki migdałów (10g)
1 sztuka jaja kurzego (żółtka) (20g)
80g twaróg naturalny chudy - pilos lidl (80g)
1 łyżeczka jogurt proteinowy (18g)
1/3 sztuki i 4 plastry grapefruit czerwony (owoc) (160g)
1 sztuka i pół plasterka mandarynek (80g)
2 filiżanki i pół filiżanki kawa rozpuszczlana + 50 ml mleka (286g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 659 g

Energia [kcal]

Kalorie
56 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu twarozek z owocami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Miód wielokwiatowy pszczeli Bartnik	3	0.76	0	0	0.63
Migdały	9	1.52	0.3	0.75	0.31
Jajo kurze (żółtko)	10	3.03	0.48	0.81	0.11
Twaróg naturalny chudy - Pilos LIDL	11	12.14	2.06	0.08	0.39
Jogurt proteinowy	2	2.73	0.3	0	0.11
Grapefruit czerwony (owoc)	11	24.28	0.19	0.02	2.6
Mandarynka	6	12.14	0.1	0.04	1.62
Kawa rozpuszczlana + 50 ml mleka	4	43.4	0.29	0.14	0.43
Podsumowanie:	56	100	3.73	1.85	6.2

Energia [kcal]

Kalorie
368 kcal

Białka
25 g

Węglowodany
41 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
3 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 659 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 659 zmodyfikowanej wersji przepisu twarozek z owocami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Miód wielokwiatowy pszczeli Bartnik	17	5	0.03	0	4.15
Migdały	58	10	2	4.94	2.05
Jajo kurze (żółtko)	64	20	3.17	5.31	0.72
Twaróg naturalny chudy - Pilos LIDL	71	80	13.6	0.56	2.56
Jogurt proteinowy	12	18	1.98	0	0.72
Grapefruit czerwony (owoc)	75	160	1.28	0.16	17.12
Mandarynka	42	80	0.65	0.25	10.67
Kawa rozpuszczlana + 50 ml mleka	29	286	1.89	0.94	2.86
Podsumowanie:	368	659	24.59	12.16	40.85