Shake białkowy z mleczkiem kokosowym i bananem
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie

Łatwy
- Jedną miarkę białka wsypać do shaker'a
- Dodać pół szklanki wody, następnie mocno wstrząsnąć
- Dodać mleczko kokosowe oraz banana
- Całość zblendować
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
167 kcal
12 g
13 g
8 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Shake Białkowy »
![]() |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
SFD WPC Protein Econo | 59 | 16.95 | 11.86 | 0.17 | 2.54 | |
Mleczko kokosowe - Tao Tao | 72 | 42.37 | 0 | 7.29 | 1.4 | |
Banan | 36 | 40.68 | 0.44 | 0.07 | 9.29 | |
Podsumowanie: | 167 | 100 | 12.31 | 7.52 | 13.23 |
Energia [kcal]
497 kcal
36 g
39 g
22 g
2 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 295 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 295 zmodyfikowanej wersji przepisu Shake Białkowy »
![]() |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
SFD WPC Protein Econo | 176 | 50 | 35 | 0.5 | 7.5 | |
Mleczko kokosowe - Tao Tao | 214 | 125 | 0 | 21.5 | 4.13 | |
Banan | 107 | 120 | 1.31 | 0.19 | 27.41 | |
Podsumowanie: | 497 | 295 | 36.31 | 22.19 | 39.03 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

