Tortilla pizza

276

kcal
w 100g

1 20 min

anulkadybska8

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Szybka i prosta w wykonaniu przekaska.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (100 g)
Oblicz porcję

1 sztuka tortilla (placek) (62g)
1 łyżeczka i pół łyżeczki koncentrat pomidorowy 30% pudliszki (20g)
18g ser gouda w plastrach - światowid (18g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

1. Tortille posmaruj koncentratem pomidorowym. 2. Połóż ser. 3. Piecz w piekarniku nagrzanym do 150 stopni przez ok. 10 minut.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 100 g

Energia [kcal]

Kalorie
276 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
38 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tortilla pizza »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tortilla (placek)	195	62	3.78	4.15	34.72
Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki	21	20	0.98	0.16	3.6
Ser Gouda w plastrach - Światowid	60	18	4.5	4.68	0
Podsumowanie:	276	100	9.26	8.99	38.32