Marcelina_sp
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
123 kcal
6 g
22 g
2 g
3 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron Pełnoziarnisty całe ziarno (nieugotowany) | 51 | 14.9 | 2.26 | 0.19 | 10.13 | |
| Soczewica czerwona (surowa) | 36 | 10.61 | 2.69 | 0.32 | 6.1 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 10.61 | 0.12 | 0.01 | 0.99 | |
| Marchew (surowa) | 4 | 9.6 | 0.09 | 0.02 | 0.92 | |
| Czosnek | 2 | 1.01 | 0.06 | 0.01 | 0.33 | |
| Przecier pomidorowy | 10 | 42.42 | 0.56 | 0.08 | 2.28 | |
| Sól | 0 | 0.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.25 | 0.03 | 0.01 | 0.16 | |
| Bazylia świeża lub otarta | 0 | 0.25 | 0.01 | 0 | 0.01 | |
| Rozmaryn świeży lub suszony | 0 | 0.25 | 0.01 | 0.01 | 0.05 | |
| Kukurydza (konserwa) | 5 | 8.59 | 0.17 | 0.07 | 1.19 | |
| Papryka (proszek) | 1 | 0.25 | 0.04 | 0.03 | 0.14 | |
| Oliwa z oliwek | 9 | 1.01 | 0 | 1.01 | 0 | |
| Podsumowanie: | 123 | 100 | 6.03 | 1.76 | 22.3 | |
Energia [kcal]
489 kcal
24 g
88 g
7 g
13 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 396 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 396 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron Pełnoziarnisty całe ziarno (nieugotowany) | 204 | 59 | 8.97 | 0.77 | 40.12 | |
| Soczewica czerwona (surowa) | 143 | 42 | 10.67 | 1.26 | 24.15 | |
| Cebula (świeża) | 17 | 42 | 0.46 | 0.04 | 3.92 | |
| Marchew (surowa) | 16 | 38 | 0.35 | 0.09 | 3.64 | |
| Czosnek | 6 | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.3 | |
| Przecier pomidorowy | 40 | 168 | 2.22 | 0.3 | 9.04 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Bazylia świeża lub otarta | 0 | 1 | 0.03 | 0.01 | 0.03 | |
| Rozmaryn świeży lub suszony | 1 | 1 | 0.03 | 0.06 | 0.21 | |
| Kukurydza (konserwa) | 21 | 34 | 0.66 | 0.26 | 4.71 | |
| Papryka (proszek) | 3 | 1 | 0.14 | 0.12 | 0.54 | |
| Oliwa z oliwek | 35 | 4 | 0 | 4 | 0 | |
| Podsumowanie: | 489 | 396 | 23.9 | 6.96 | 88.3 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
