dorota.regula
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
110 kcal
9 g
9 g
4 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu polędwiczki wieprzowe »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Polędwica wieprzowa | 36 | 28 | 6.72 | 0.84 | 0.28 | |
| Pieczarka świeża | 4 | 20.71 | 0.56 | 0.08 | 0.54 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 9.41 | 0.1 | 0.01 | 0.88 | |
| Oliwa z oliwek | 17 | 1.88 | 0 | 1.88 | 0 | |
| Pietruszka liście | 1 | 1.88 | 0.06 | 0.01 | 0.12 | |
| Sól biała | 0 | 0.24 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.24 | 0.02 | 0.01 | 0.15 | |
| Kasza gryczana prażona | 33 | 9.41 | 1.17 | 0.3 | 6.25 | |
| Rukola | 1 | 5.65 | 0.15 | 0.04 | 0.21 | |
| Pomidor koktajlowy | 3 | 15.06 | 0.02 | 0.02 | 0.6 | |
| Śmietanka UHT 12% tłuszczu | 10 | 7.53 | 0.2 | 0.9 | 0.29 | |
| Podsumowanie: | 110 | 100 | 8.99 | 4.09 | 9.32 | |
Energia [kcal]
463 kcal
38 g
40 g
17 g
11 g
23%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 425 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 425 zmodyfikowanej wersji przepisu polędwiczki wieprzowe »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Polędwica wieprzowa | 152 | 119 | 28.56 | 3.57 | 1.19 | |
| Pieczarka świeża | 15 | 88 | 2.38 | 0.35 | 2.29 | |
| Cebula (świeża) | 16 | 40 | 0.44 | 0.04 | 3.74 | |
| Oliwa z oliwek | 71 | 8 | 0 | 8 | 0 | |
| Pietruszka liście | 3 | 8 | 0.24 | 0.06 | 0.51 | |
| Sól biała | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Kasza gryczana prażona | 142 | 40 | 4.96 | 1.28 | 26.56 | |
| Rukola | 6 | 24 | 0.62 | 0.16 | 0.88 | |
| Pomidor koktajlowy | 12 | 64 | 0.06 | 0.06 | 2.56 | |
| Śmietanka UHT 12% tłuszczu | 43 | 32 | 0.86 | 3.84 | 1.25 | |
| Podsumowanie: | 463 | 425 | 38.22 | 17.4 | 39.6 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
