zupa fasolkowa

kcal
w 100g

1 75 min

magdalena.oliwczynska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Por, Fasolka szparagowa zielona (mrożona) - Poltino, Marchew (surowa), Ziemniaki i Kurczak (udo ze skórą, bez kości)

Lista składników

1 porcja (1380 g)
Oblicz porcję

150g karczaka (uda ze skórą, bez kości) (150g)
3 sztuki i 1/3 sztuki marchwi (150g)
1 sztuka i pół sztuki pora (200g)
380g ziemniaka (380g)
3 szklanki fasolka szparagowa zielona (mrożona) - poltino (400g)
2 łyżeczki masło klasyczne - lurpak (20g)
pół sztuki i 4 plasterki cebuli (80g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

75 min

15 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1380 g

Energia [kcal]

Kalorie
67 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa fasolkowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kurczak (udo ze skórą, bez kości)	17	10.87	1.83	1.11	0.01
Marchew (surowa)	4	10.87	0.1	0.03	1.04
Por	4	14.49	0.32	0.04	0.83
Ziemniaki	21	27.54	0.56	0.03	4.82
Fasolka szparagowa zielona (mrożona) - Poltino	9	28.99	0.64	0.06	0.96
Masło klasyczne - Lurpak	10	1.45	0.01	1.13	0.01
Cebula (czerwona)	2	5.8	0.07	0.02	0.35
Podsumowanie:	67	100	3.53	2.42	8.02

Energia [kcal]

Kalorie
943 kcal

Białka
49 g

Węglowodany
111 g

Tłuszcze
33 g

Błonnik
18 g

GDA
47%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1380 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1380 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa fasolkowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kurczak (udo ze skórą, bez kości)	239	150	25.2	15.3	0.17
Marchew (surowa)	62	150	1.4	0.36	14.37
Por	58	200	4.4	0.6	11.4
Ziemniaki	293	380	7.79	0.38	66.5
Fasolka szparagowa zielona (mrożona) - Poltino	124	400	8.8	0.8	13.2
Masło klasyczne - Lurpak	141	20	0.1	15.6	0.12
Cebula (czerwona)	26	80	0.96	0.32	4.88
Podsumowanie:	943	1380	48.65	33.36	110.64