linoge.pl
post workout - trening 6 rano na kawie z odrobiną tłuszczu mct.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Zblendować, dodac cynamon dla smaku. Owoce wg uznania. w sezonie maliny/truskawki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
98 kcal
7 g
14 g
2 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane (pozostałe) | 29 | 7.73 | 0.93 | 0.54 | 4.79 | |
| Whey Protein | 18 | 4.95 | 3.71 | 0.2 | 0.45 | |
| Jabłko Gala | 21 | 46.37 | 0.23 | 0.23 | 5.56 | |
| Maślanka 1,5% | 19 | 38.64 | 1.31 | 0.58 | 1.89 | |
| Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) | 11 | 2.32 | 0.36 | 0.71 | 1.02 | |
| Podsumowanie: | 98 | 100 | 6.54 | 2.26 | 13.71 | |
Energia [kcal]
645 kcal
42 g
89 g
15 g
5 g
32%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 647 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 647 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane (pozostałe) | 188 | 50 | 6 | 3.5 | 31 | |
| Whey Protein | 120 | 32 | 24 | 1.28 | 2.88 | |
| Jabłko Gala | 138 | 300 | 1.5 | 1.5 | 36 | |
| Maślanka 1,5% | 125 | 250 | 8.5 | 3.75 | 12.25 | |
| Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) | 74 | 15 | 2.34 | 4.62 | 6.57 | |
| Podsumowanie: | 645 | 647 | 42.34 | 14.65 | 88.7 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
