Naleśniki przepis podstawowy na 14 sztuk

139

kcal
w 100g

14 17 min

moni845

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Mleko, jajko, wodę, mąkę i sól dokładnie razem miksujemy. Smażymy naleśniki na odrobinie oleju. Z podanych składników wychodzi 14 sztuk grubych naleśników, takich jak lubię. Nadzienie wg uznania na słodko lub słono :)

400g mleko 2% mleczna dolina - biedronka (400g)
2 sztuki jajko (100g)
1g sól (1g)
1 szklanka mąka pszenna (130g)
100g wody (100g)
pół szklanki i 1/3 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (130g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 62 g

Energia [kcal]

Kalorie
139 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki przepis podstawowy na 14 sztuk »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka	22	46.46	1.39	0.93	2.14
Jajko	17	11.61	1.63	1.16	0
Sól	0	0.12	0	0	0
Mąka pszenna	50	15.1	1.66	0.35	9.51
Woda	0	11.61	0	0	0
Mąka pszenna pełnoziarnista	50	15.1	1.45	0.29	11.25
Podsumowanie:	139	100	6.13	2.72	22.89

Energia [kcal]

Kalorie
86 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 62 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 62 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki przepis podstawowy na 14 sztuk »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka	14	28.8	0.86	0.58	1.32
Jajko	10	7.2	1.01	0.72	0
Sól	0	0.07	0	0	0
Mąka pszenna	31	9.36	1.03	0.22	5.9
Woda	0	7.2	0	0	0
Mąka pszenna pełnoziarnista	31	9.36	0.9	0.18	6.97
Podsumowanie:	86	62	3.8	1.69	14.19