Smoothie z gruszką, mango oraz kaszą gryczaną

kcal
w 100g

1 20 min

mbablewska

0 opinii

Drukuj

Kaszę ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu. Wszystko inne zmiksuj i na koniec dodaj ugotowaną kaszę. Wymieszaj.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
67 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Smoothie z gruszką, mango oraz kaszą gryczaną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Gruszka (świeży owoc)	15	26.09	0.1	0.03	4.02
Mango	13	21.74	0.18	0.08	3.26
Kefir naturalny - Krasnystaw	21	36.23	1.45	0.72	2.07
Miód	5	1.45	0	0	1.15
Kasza gryczana (ugotowana)	13	14.49	0.49	0.09	2.89
Podsumowanie:	67	100	2.22	0.93	13.38

Kalorie
461 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
92 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
11 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 690 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 690 zmodyfikowanej wersji przepisu Smoothie z gruszką, mango oraz kaszą gryczaną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Gruszka (świeży owoc)	104	180	0.68	0.22	27.72
Mango	90	150	1.23	0.57	22.47
Kefir naturalny - Krasnystaw	143	250	10	5	14.25
Miód	32	10	0.03	0	7.95
Kasza gryczana (ugotowana)	92	100	3.38	0.62	19.94
Podsumowanie:	461	690	15.32	6.41	92.33