nocnazakrecie
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
68 kcal
8 g
7 g
1 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu dorsz poledwica na parze »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sałata | 0 | 1.49 | 0.02 | 0 | 0.03 | |
| Pomidor | 4 | 20.83 | 0.19 | 0.04 | 0.85 | |
| Szczypiorek | 1 | 1.49 | 0.06 | 0.01 | 0.06 | |
| Dorsz atlantycki (polędwica) | 31 | 37.5 | 6.75 | 0.38 | 0 | |
| Kasza gryczana (ugotowana) | 27 | 29.76 | 1.01 | 0.18 | 5.93 | |
| Jogurt naturalny - Piątnica | 5 | 8.93 | 0.36 | 0.18 | 0.53 | |
| Podsumowanie: | 68 | 100 | 8.38 | 0.8 | 7.41 | |
Energia [kcal]
228 kcal
28 g
25 g
3 g
4 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 336 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 336 zmodyfikowanej wersji przepisu dorsz poledwica na parze »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sałata | 1 | 5 | 0.07 | 0.01 | 0.11 | |
| Pomidor | 13 | 70 | 0.63 | 0.14 | 2.87 | |
| Szczypiorek | 2 | 5 | 0.21 | 0.04 | 0.21 | |
| Dorsz atlantycki (polędwica) | 103 | 126 | 22.68 | 1.26 | 0 | |
| Kasza gryczana (ugotowana) | 92 | 100 | 3.38 | 0.62 | 19.94 | |
| Jogurt naturalny - Piątnica | 17 | 30 | 1.2 | 0.6 | 1.77 | |
| Podsumowanie: | 228 | 336 | 28.16 | 2.67 | 24.9 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
