swieze sniadanie z jajkiem

kcal
w 100g

0 min

nocnazakrecie

0 opinii

Drukuj

2 kromki chleba zytniego 1/2 pomidora,sala ,2 plastry szynki z kurczaka ,jajko na twardo

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
92 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu swieze sniadanie z jajkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na twardo	31	19.84	2.5	2.11	0.22
Pomidor	9	47.62	0.43	0.1	1.95
Szynka z piersi kurczaka (delikatna)	10	11.9	1.93	0.19	0.18
Chleb żytni razowy	42	18.65	1.1	0.32	9.55
Sałata	0	1.98	0.03	0.01	0.04
Podsumowanie:	92	100	5.98	2.71	11.95

Kalorie
235 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
4 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 252 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 252 zmodyfikowanej wersji przepisu swieze sniadanie z jajkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na twardo	78	50	6.29	5.31	0.56
Pomidor	23	120	1.08	0.24	4.92
Szynka z piersi kurczaka (delikatna)	26	30	4.86	0.48	0.45
Chleb żytni razowy	107	47	2.77	0.8	24.06
Sałata	1	5	0.07	0.01	0.11
Podsumowanie:	235	252	15.07	6.84	30.11