ryż z kurczakiem i warzywami

ryż z kurczakiem i warzywami
66
kcal
w 100g
14   30 min

Piersi pokroić drobno,podsmażyć na oleju,dodać pozostałe składniki i przyprawy wg.uznania,ja daję curry,paprykę , pieprz ziołowy i jarzynkę.Dusić aż wszystko będzie lekko miękkie,nie rozgotowane.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

30 min
30 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
64 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
0 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ryż z kurczakiem i warzywami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
ryż paraboliczny suchy 33 8.57 0.14 0.54 7.21
Pierś z kurczaka bez skóry 15 14.03 3.23 0.14 0
Mieszanka chińska 6 21.43 0.34 0.06 0.84
Kukurydza (konserwa) 5 8.14 0.16 0.06 1.13
Groszek zielony 2 2.86 0.15 0.01 0.41
Olej 2 0.26 0 0.26 0
Woda 0 44.43 0 0 0
Cukier 1 0.29 0 0 0.29
Podsumowanie: 64 100 4.02 1.08 9.87
Energia [kcal]
Kalorie
166 kcal
Białka
10 g
Węglowodany
25 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
1 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu ryż z kurczakiem i warzywami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
ryż paraboliczny suchy 84 21.43 0.34 1.35 18.02
Pierś z kurczaka bez skóry 39 35.07 8.07 0.35 0
Mieszanka chińska 16 53.57 0.86 0.16 2.09
Kukurydza (konserwa) 12 20.36 0.4 0.16 2.82
Groszek zielony 6 7.14 0.39 0.03 1.03
Olej 6 0.64 0 0.64 0
Woda 0 111.07 0 0 0
Cukier 3 0.71 0 0 0.71
Podsumowanie: 166 250 10.05 2.69 24.68

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore