Sałatka z ryżu brązowego, tuńczyka i pomidorów

kcal
w 100g

1 60 min

aga_rab

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

60 min

30 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
81 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z ryżu brązowego, tuńczyka i pomidorów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż brązowy naturalny (ugotowany)	47	36.12	1.01	0.29	11.09
Pieczarki duszone	4	10.85	0.2	0.2	0.28
Ser Feta sałatkowo-kanapkowy półtłusty - Tolonis	12	6.51	0.85	0.78	0.49
Pomidor	6	32.43	0.29	0.06	1.33
Tuńczyk sałatkowy w wodzie - Laguna	12	14.1	2.68	0.14	0
Podsumowanie:	81	100	5.03	1.48	13.18

Kalorie
750 kcal

Białka
46 g

Węglowodany
122 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
4 g

GDA
38%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 922 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 922 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z ryżu brązowego, tuńczyka i pomidorów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż brązowy naturalny (ugotowany)	430	333	9.32	2.66	102.23
Pieczarki duszone	38	100	1.87	1.86	2.57
Ser Feta sałatkowo-kanapkowy półtłusty - Tolonis	114	60	7.8	7.2	4.5
Pomidor	57	299	2.69	0.6	12.26
Tuńczyk sałatkowy w wodzie - Laguna	111	130	24.7	1.3	0
Podsumowanie:	750	922	46.39	13.62	121.56