Wołowina na jarmużu

Wołowina na jarmużu
81
kcal
w 100g
2   30 min

Pieczarka świeża, Masło ekstra, Oliwa z oliwek, Wołowina (udziec), Jarmuż, Czosnek i szalotka

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

30 min
30 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

http://tastebased.blogspot.com/2015/09/woowina-na-jarmuzu-z-pieczarka-brunatna.html

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
77 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
1 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wołowina na jarmużu »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Czosnek 1 0.84 0.05 0 0.27
Jarmuż 6 16.78 0.55 0.12 1.02
Masło ekstra 18 2.35 0.02 1.94 0.02
Oliwa z oliwek 10 1.17 0 1.17 0
Pieczarka świeża 7 41.95 1.13 0.17 1.09
Wołowina (udziec) 34 33.56 7.05 0.67 0
Cebula szalotka (surowa) 1 3.36 0.06 0.01 0.25
Podsumowanie: 77 100 8.86 4.08 2.65
Energia [kcal]
Kalorie
231 kcal
Białka
26 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
12 g
Błonnik
3 g
GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 298 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 298 zmodyfikowanej wersji przepisu Wołowina na jarmużu »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Czosnek 4 2.5 0.16 0.01 0.82
Jarmuż 18 50 1.65 0.35 3.05
Masło ekstra 52 7 0.05 5.78 0.05
Oliwa z oliwek 31 3.5 0 3.5 0
Pieczarka świeża 21 125 3.38 0.5 3.25
Wołowina (udziec) 102 100 21 2 0
Cebula szalotka (surowa) 3 10 0.18 0.02 0.73
Podsumowanie: 231 298 26.42 12.16 7.9

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore