Sałatka dorsz z boczniakiem

Kalorie
48 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka dorsz z boczniakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Dorsz wędzony	14	14.49	3.2	0.07	0
Cebula szalotka (surowa)	3	8.7	0.16	0.02	0.64
Papryka czerwona	4	14.49	0.14	0.04	0.87
Pomidor	2	8.7	0.08	0.02	0.36
Kukurydza (konserwa)	9	14.49	0.28	0.11	2.01
Szparagi	3	17.39	0.38	0.02	0.67
Boczniak (świeży)	4	11.59	0.41	0.05	0.75
Sos czosnkowy z jogurtu naturalnego	4	4.35	0.21	0.15	0.41
Ogórek kiszony	0	1.45	0	0	0.03
Oliwki czarne	5	4.35	0.02	0.57	0
Podsumowanie:	48	100	4.89	1.05	5.75

Kalorie
325 kcal

Białka
34 g

Węglowodany
40 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
5 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 690 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 690 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka dorsz z boczniakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Dorsz wędzony	94	100	22.1	0.5	0
Cebula szalotka (surowa)	19	60	1.1	0.11	4.4
Papryka czerwona	26	100	0.99	0.3	6.03
Pomidor	11	60	0.54	0.12	2.46
Kukurydza (konserwa)	61	100	1.95	0.77	13.86
Szparagi	24	120	2.64	0.14	4.66
Boczniak (świeży)	28	80	2.8	0.32	5.2
Sos czosnkowy z jogurtu naturalnego	24	30	1.45	1.02	2.86
Ogórek kiszony	1	10	0.03	0.02	0.23
Oliwki czarne	37	30	0.15	3.96	0
Podsumowanie:	325	690	33.75	7.27	39.69