Sałaka śledziowa z awokado

Kalorie
87 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałaka śledziowa z awokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Filety śledziowe ala Matias - Marinero Biedronka	21	16.38	1.39	1.67	0.1
Cykoria	2	10.92	0.1	0.01	0.44
Kiełki rzodkiewki	0	0.98	0.04	0.02	0.04
Papryka czerwona	1	4.69	0.05	0.01	0.28
Pomidor	1	7.64	0.07	0.02	0.31
Por	0	1.53	0.03	0	0.09
Oliwki zielone - LIDL	19	10.92	0.11	1.97	0.05
Kukurydza (konserwa)	8	13.1	0.26	0.1	1.82
Awokado	24	15.28	0.31	2.23	1.3
Jabłko (świeży owoc)	7	13.1	0.03	0.02	1.81
Sos czosnkowy z jogurtu naturalnego	4	5.46	0.26	0.19	0.52
Podsumowanie:	87	100	2.65	6.24	6.76

Kalorie
818 kcal

Białka
24 g

Węglowodany
62 g

Tłuszcze
57 g

Błonnik
16 g

GDA
41%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 916 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 916 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałaka śledziowa z awokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Filety śledziowe ala Matias - Marinero Biedronka	191	150	12.75	15.3	0.9
Cykoria	17	100	0.9	0.1	4
Kiełki rzodkiewki	4	9	0.35	0.21	0.34
Papryka czerwona	11	43	0.43	0.13	2.59
Pomidor	13	70	0.63	0.14	2.87
Por	4	14	0.31	0.04	0.8
Oliwki zielone - LIDL	173	100	1	18	0.5
Kukurydza (konserwa)	73	120	2.34	0.92	16.63
Awokado	224	140	2.8	20.44	11.94
Jabłko (świeży owoc)	68	120	0.31	0.2	16.57
Sos czosnkowy z jogurtu naturalnego	40	50	2.42	1.71	4.76
Podsumowanie:	818	916	24.24	57.19	61.91