Promocja kończy się za:
kamcia55
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
140 kcal
8 g
23 g
3 g
3 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka sniadaniowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni razowy | 93 | 41.18 | 2.43 | 0.7 | 21.08 | |
| Sałata | 0 | 2.94 | 0.04 | 0.01 | 0.07 | |
| Szynka z piersi indyka lub kurczaka | 18 | 17.65 | 3.53 | 0.21 | 0.53 | |
| Ketchup | 1 | 1.47 | 0.02 | 0 | 0.4 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 23 | 14.71 | 1.85 | 1.56 | 0.16 | |
| Pomidor | 3 | 14.71 | 0.13 | 0.03 | 0.6 | |
| Ogórek konserwowy - Nasza Spiżarnia | 2 | 7.35 | 0.03 | 0 | 0.4 | |
| Podsumowanie: | 140 | 100 | 8.03 | 2.51 | 23.25 | |
Energia [kcal]
479 kcal
27 g
79 g
9 g
9 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 340 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 340 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka sniadaniowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni razowy | 318 | 140 | 8.26 | 2.38 | 71.68 | |
| Sałata | 1 | 10 | 0.13 | 0.03 | 0.22 | |
| Szynka z piersi indyka lub kurczaka | 60 | 60 | 12 | 0.72 | 1.8 | |
| Ketchup | 5 | 5 | 0.05 | 0.01 | 1.37 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 78 | 50 | 6.29 | 5.31 | 0.56 | |
| Pomidor | 10 | 50 | 0.45 | 0.1 | 2.05 | |
| Ogórek konserwowy - Nasza Spiżarnia | 7 | 25 | 0.1 | 0 | 1.35 | |
| Podsumowanie: | 479 | 340 | 27.29 | 8.54 | 79.03 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
