smoothie szpinak ananas

kcal
w 100g

1 2 min

jabconk

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Owocowo warzywne smoothie

Lista składników

1 porcja (631 g)
Oblicz porcję

2 garści szpinak baby surowy (50g)
2 plastry ananasa (166g)
115g jabłka (115g)
1 szklanka wody (250g)
50g sok jablkowy - pure fruit (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

wszystkie skladniki wymieszac w blenderze. Z przepisu wychodza ok 2 porcje.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 631 g

Energia [kcal]

Kalorie
28 kcal

Białka
0 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu smoothie szpinak ananas »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak BABY surowy	2	7.92	0.21	0.07	0.03
Ananas	13	26.31	0.14	0.03	3.45
Jabłko (świeży owoc)	10	18.23	0.05	0.03	2.52
Woda	0	39.62	0	0	0
Sok jablkowy - Pure Fruit	3	7.92	0	0	0.79
Podsumowanie:	28	100	0.4	0.13	6.79

Energia [kcal]

Kalorie
182 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
43 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
6 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 631 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 631 zmodyfikowanej wersji przepisu smoothie szpinak ananas »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak BABY surowy	11	50	1.3	0.45	0.2
Ananas	83	166	0.9	0.2	21.78
Jabłko (świeży owoc)	66	115	0.3	0.2	15.88
Woda	0	250	0	0	0
Sok jablkowy - Pure Fruit	22	50	0	0	5
Podsumowanie:	182	631	2.5	0.84	42.86