ch.ko.ma
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
70 kcal
5 g
8 g
2 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z łososiem I »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Warzywa na parze | 5 | 19.32 | 0.37 | 0.1 | 0.6 | |
| Pomidor | 2 | 11.59 | 0.1 | 0.02 | 0.48 | |
| Ogórek | 1 | 6.76 | 0.05 | 0.01 | 0.2 | |
| Papryka czerwona | 2 | 6.28 | 0.06 | 0.02 | 0.38 | |
| Por | 1 | 2.9 | 0.06 | 0.01 | 0.17 | |
| Kapusta pekińska | 1 | 7.73 | 0.09 | 0.02 | 0.25 | |
| Makaron pełnoziarnisty (ugotowany) | 24 | 19.32 | 1.03 | 0.1 | 5.13 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 18 | 11.59 | 1.46 | 1.23 | 0.13 | |
| Sos czosnkowy z jogurtu naturalnego | 8 | 9.66 | 0.47 | 0.33 | 0.92 | |
| Łosoś wędzony | 8 | 4.83 | 1.04 | 0.41 | 0 | |
| Podsumowanie: | 70 | 100 | 4.73 | 2.24 | 8.24 | |
Energia [kcal]
724 kcal
49 g
85 g
23 g
8 g
36%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1035 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1035 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z łososiem I »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Warzywa na parze | 56 | 200 | 3.8 | 1 | 6.2 | |
| Pomidor | 23 | 120 | 1.08 | 0.24 | 4.92 | |
| Ogórek | 10 | 70 | 0.49 | 0.07 | 2.03 | |
| Papryka czerwona | 17 | 65 | 0.64 | 0.2 | 3.92 | |
| Por | 9 | 30 | 0.66 | 0.09 | 1.71 | |
| Kapusta pekińska | 13 | 80 | 0.96 | 0.16 | 2.56 | |
| Makaron pełnoziarnisty (ugotowany) | 248 | 200 | 10.66 | 1.08 | 53.08 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 186 | 120 | 15.1 | 12.73 | 1.34 | |
| Sos czosnkowy z jogurtu naturalnego | 81 | 100 | 4.84 | 3.41 | 9.52 | |
| Łosoś wędzony | 81 | 50 | 10.75 | 4.2 | 0 | |
| Podsumowanie: | 724 | 1035 | 48.98 | 23.18 | 85.28 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
