Koktajl bananowy

118

kcal
w 100g

0 min

krystianbyer

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Twaróg półtłusty - Delikate, Mleko 3,2% tłuszczu, Kefir naturalny 2% tłuszczu, Jajko, Migdały, Miód pszczeli i Banan

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 sztuka banana (120g)
pół szklanki i 1 łyżka kefiru 2% tłuszczu (150g)
1 garść migdałów (30g)
2 łyżeczki miodu pszczelego (20g)
130g mleka 3,2% tłuszczu (130g)
pół kostki twaróg półtłusty - delikate (100g)
2 sztuki jajko (120g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 670 g

Energia [kcal]

Kalorie
118 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl bananowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	16	17.91	0.2	0.03	4.09
Kefir naturalny 2% tłuszczu	11	22.39	0.76	0.45	1.05
Migdały	26	4.48	0.9	2.21	0.92
Miód pszczeli	10	2.99	0.01	0	2.37
Mleko 3,2% tłuszczu	12	19.4	0.61	0.62	0.93
Twaróg półtłusty - Delikate	17	14.93	2.39	0.6	0.6
Jajko	26	17.91	2.51	1.79	0
Podsumowanie:	118	100	7.37	5.7	9.96

Energia [kcal]

Kalorie
789 kcal

Białka
49 g

Węglowodany
67 g

Tłuszcze
38 g

Błonnik
6 g

GDA
39%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 670 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 670 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl bananowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Kefir naturalny 2% tłuszczu	75	150	5.1	3	7.05
Migdały	174	30	6	14.83	6.15
Miód pszczeli	64	20	0.06	0	15.88
Mleko 3,2% tłuszczu	79	130	4.1	4.16	6.24
Twaróg półtłusty - Delikate	116	100	16	4	4
Jajko	174	120	16.8	12	0
Podsumowanie:	789	670	49.36	38.18	66.73