ch.ko.ma
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
78 kcal
5 g
7 g
4 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka śledziowa I »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cykoria | 2 | 9.85 | 0.09 | 0.01 | 0.39 | |
| Papryka czerwona | 1 | 4.93 | 0.05 | 0.01 | 0.3 | |
| Pomidor | 2 | 9.85 | 0.09 | 0.02 | 0.4 | |
| Kapusta pekińska | 1 | 4.93 | 0.06 | 0.01 | 0.16 | |
| Filety śledziowe a'la Matjas | 43 | 29.56 | 3.04 | 3.43 | 0.12 | |
| Sos czosnkowy z jogurtu naturalnego | 8 | 9.85 | 0.48 | 0.34 | 0.94 | |
| Kasza gryczana prażona gotowana | 15 | 14.78 | 0.56 | 0.13 | 3.1 | |
| Grzyby marynowane | 4 | 9.85 | 0.2 | 0.02 | 0.83 | |
| Por | 1 | 3.94 | 0.09 | 0.01 | 0.22 | |
| Kiełki rzodkiewki | 1 | 2.46 | 0.1 | 0.06 | 0.09 | |
| Podsumowanie: | 78 | 100 | 4.75 | 4.04 | 6.56 | |
Energia [kcal]
799 kcal
48 g
67 g
41 g
3 g
40%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1015 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1015 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka śledziowa I »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cykoria | 17 | 100 | 0.9 | 0.1 | 4 | |
| Papryka czerwona | 13 | 50 | 0.5 | 0.15 | 3.02 | |
| Pomidor | 19 | 100 | 0.9 | 0.2 | 4.1 | |
| Kapusta pekińska | 8 | 50 | 0.6 | 0.1 | 1.6 | |
| Filety śledziowe a'la Matjas | 441 | 300 | 30.9 | 34.8 | 1.2 | |
| Sos czosnkowy z jogurtu naturalnego | 81 | 100 | 4.84 | 3.41 | 9.52 | |
| Kasza gryczana prażona gotowana | 153 | 150 | 5.7 | 1.35 | 31.5 | |
| Grzyby marynowane | 44 | 100 | 2 | 0.2 | 8.4 | |
| Por | 12 | 40 | 0.88 | 0.12 | 2.28 | |
| Kiełki rzodkiewki | 11 | 25 | 0.98 | 0.58 | 0.95 | |
| Podsumowanie: | 799 | 1015 | 48.19 | 41.01 | 66.57 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
