monikadebowska
Sałatka warzywna, Chleb żytni razowy, Pasta z makreli, Kiwi i Kawa rozpuszczlana + 70 ml mleka
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
92 kcal
4 g
15 g
2 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie II »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni razowy | 39 | 17.07 | 1.01 | 0.29 | 8.74 | |
| Sałatka fitness | 19 | 36.59 | 0.92 | 0.63 | 2.34 | |
| Makrela wędzona | 11 | 4.88 | 1.01 | 0.74 | 0 | |
| Czerwona fasola - Biedronka | 5 | 4.88 | 0.4 | 0.03 | 0.6 | |
| Kiwi | 10 | 17.07 | 0.19 | 0.09 | 2.5 | |
| Kawa Gold Rozpuszczalna - Jacobs | 0 | 2.44 | 0 | 0 | 0 | |
| Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka | 8 | 17.07 | 0.51 | 0.34 | 0.79 | |
| Podsumowanie: | 92 | 100 | 4.04 | 2.12 | 14.97 | |
Energia [kcal]
377 kcal
17 g
61 g
9 g
7 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 410 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 410 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie II »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni razowy | 159 | 70 | 4.13 | 1.19 | 35.84 | |
| Sałatka fitness | 77 | 150 | 3.78 | 2.58 | 9.6 | |
| Makrela wędzona | 44 | 20 | 4.15 | 3.03 | 0 | |
| Czerwona fasola - Biedronka | 20 | 20 | 1.62 | 0.12 | 2.46 | |
| Kiwi | 43 | 70 | 0.8 | 0.36 | 10.26 | |
| Kawa Gold Rozpuszczalna - Jacobs | 0 | 10 | 0.01 | 0.01 | 0.01 | |
| Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka | 34 | 70 | 2.1 | 1.4 | 3.22 | |
| Podsumowanie: | 377 | 410 | 16.58 | 8.69 | 61.39 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
