Omlet z serem feta.

kcal
w 100g

0 min

h.malcherek

Drukuj

Jajka ubić z mąką. Na patelni rozgrzać masło wlać jajka ułożyć ser feta oraz pomidora.Smażyć pod przykryciem około 10 minut.

Lista składników

porcji (471 g)
Oblicz porcję

2 sztuki jajko (110g)
2 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej (30g)
3 plastry ser feta favita 12 % - mlekovita (30g)
1 łyżka masła śmietankowego (10g)
5 plasterków papryki czerwonej (50g)
1 szklanka herbata owocowa - owocowy raj (241g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 471 g

Energia [kcal]

Kalorie
86 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet z serem feta. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	34	23.35	3.27	2.34	0
Mąka pszenna pełnoziarnista	21	6.37	0.61	0.12	4.74
Ser Feta Favita 12 % - Mlekovita	12	6.37	0.83	0.76	0.51
Masło śmietankowe	14	2.12	0.02	1.56	0.02
Papryka czerwona	3	10.62	0.11	0.03	0.64
Herbata owocowa - Owocowy raj	2	51.17	0	0	0.51
Podsumowanie:	86	100	4.84	4.81	6.43

Energia [kcal]

Kalorie
407 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
23 g

Błonnik
3 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 471 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 471 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet z serem feta. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	160	110	15.4	11	0
Mąka pszenna pełnoziarnista	100	30	2.88	0.57	22.34
Ser Feta Favita 12 % - Mlekovita	57	30	3.9	3.6	2.4
Masło śmietankowe	67	10	0.11	7.35	0.11
Papryka czerwona	13	50	0.5	0.15	3.02
Herbata owocowa - Owocowy raj	10	241	0	0	2.41
Podsumowanie:	407	471	22.79	22.67	30.28