Łódeczki z cukinii

kcal
w 100g

0 min

pationline

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Cukinia, Ser Mozzarella light, Pomidor, Ser Parmezan, Oliwa z oliwek i Czosnek

Lista składników

porcji (809 g)
Oblicz porcję

1 sztuka cukinii (600g)
2 ząbki czosnku (10g)
pół łyżki oliwy z oliwek (7g)
1/3 sztuki pomidora (62g)
pół łyżki sera parmezan (5g)
pół sztuki sera mozzarella light (125g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 809 g

Energia [kcal]

Kalorie
51 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Łódeczki z cukinii »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	13	74.17	0.9	0.24	2.31
Czosnek	2	1.24	0.08	0.01	0.4
Oliwa z oliwek	8	0.87	0	0.87	0
Pomidor	1	7.66	0.07	0.02	0.31
Ser Parmezan	3	0.62	0.26	0.2	0
Ser Mozzarella light	24	15.45	2.94	1.31	0.15
Podsumowanie:	51	100	4.24	2.64	3.18

Energia [kcal]

Kalorie
410 kcal

Białka
34 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
7 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 809 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 809 zmodyfikowanej wersji przepisu Łódeczki z cukinii »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	102	600	7.26	1.92	18.66
Czosnek	15	10	0.64	0.05	3.26
Oliwa z oliwek	62	7	0	7	0
Pomidor	12	62	0.56	0.12	2.54
Ser Parmezan	23	5	2.08	1.6	0.01
Ser Mozzarella light	196	125	23.75	10.63	1.25
Podsumowanie:	410	809	34.28	21.32	25.72