Pyszny i prosty obiad- ryż z kurczakiem.

134

kcal
w 100g

0 min

h.malcherek

0 opinii

Drukuj

Kurczaka kroimy w kostkę i przyprawiamy według czym lubimy.Warzywa kroimy.Wszystko razem podsmażamy i podajemy z ryżem.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
133 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pyszny i prosty obiad- ryż z kurczakiem. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż brązowy (nieugotowany)	52	14.63	1.13	0.47	10.54
Filet z kurczaka	24	24.39	5.24	0.32	0
Olej kokosowy	43	4.88	0	4.88	0
Papryka czerwona	6	24.39	0.24	0.07	1.47
Pieczarki świeże	5	24.39	0.75	0.08	0.8
Cebula (świeża)	3	7.32	0.08	0.01	0.68
Podsumowanie:	133	100	7.45	5.83	13.49

Kalorie
548 kcal

Białka
31 g

Węglowodany
55 g

Tłuszcze
24 g

Błonnik
2 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 410 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 410 zmodyfikowanej wersji przepisu Pyszny i prosty obiad- ryż z kurczakiem. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż brązowy (nieugotowany)	212	60	4.62	1.92	43.2
Filet z kurczaka	99	100	21.5	1.3	0
Olej kokosowy	177	20	0	20	0
Papryka czerwona	26	100	0.99	0.3	6.03
Pieczarki świeże	22	100	3.09	0.34	3.26
Cebula (świeża)	12	30	0.33	0.03	2.8
Podsumowanie:	548	410	30.53	23.89	55.29