moni845
Chlebek jest banalnie prosty, wszystkie składniki wystarczy zmiksować blenderem i gotowe. Piecze się około 30 minut.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Banany i jajko miksujemy blenderem, dodajemy pozostałe składniki i mieszamy do uzyskania gładkiej masy. Przelewamy do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia lub małej tortownicy i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 st. C. W zależności od piekarnika pieczemy 30-40 minut – najlepiej sprawdzać suchym patyczkiem, czy chlebek jest już gotowy. W rozpustnej wersji, po ostudzeniu chlebka można polać go polewą czekoladową.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
214 kcal
6 g
33 g
7 g
2 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Chlebek bananowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 45 | 50.38 | 0.55 | 0.08 | 11.51 | |
| Mąka pszenna typ 500 | 92 | 25.19 | 2.6 | 0.25 | 19.22 | |
| Cynamon | 4 | 1.76 | 0.07 | 0.02 | 1.42 | |
| Czekolada gorzka Excellence 90% - Lindt | 22 | 3.78 | 0.38 | 2.08 | 0.53 | |
| Sól | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Soda oczyszczona | 0 | 0.76 | 0 | 0 | 0 | |
| Jajko | 18 | 12.59 | 1.76 | 1.26 | 0 | |
| Orzechy laskowe - Siesta | 33 | 5.04 | 0.76 | 3.07 | 0.35 | |
| Podsumowanie: | 214 | 100 | 6.12 | 6.76 | 33.03 | |
Energia [kcal]
212 kcal
6 g
33 g
7 g
2 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 99 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 99 zmodyfikowanej wersji przepisu Chlebek bananowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 44 | 49.87 | 0.54 | 0.08 | 11.39 | |
| Mąka pszenna typ 500 | 91 | 24.94 | 2.58 | 0.24 | 19.03 | |
| Cynamon | 4 | 1.75 | 0.07 | 0.02 | 1.41 | |
| Czekolada gorzka Excellence 90% - Lindt | 22 | 3.74 | 0.37 | 2.06 | 0.52 | |
| Sól | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Soda oczyszczona | 0 | 0.75 | 0 | 0 | 0 | |
| Jajko | 18 | 12.47 | 1.75 | 1.25 | 0 | |
| Orzechy laskowe - Siesta | 33 | 4.99 | 0.75 | 3.04 | 0.35 | |
| Podsumowanie: | 212 | 99 | 6.06 | 6.69 | 32.7 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
