sałatka ze szpinakiem , burakiem, pomarańczą

Name: sałatka ze szpinakiem , burakiem, pomarańczą
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcji

163

kcal
w 100g

1 15 min

marzenajaroszek

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
163 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
2 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka ze szpinakiem , burakiem, pomarańczą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak BABY surowy	2	9.44	0.25	0.08	0.04
Pomarańcza	17	35.4	0.33	0.04	4.16
Burak gotowany	13	29.5	0.5	0.05	2.94
Oliwa z oliwek	52	5.9	0	5.9	0
Miód	11	3.54	0.01	0	2.81
Ocet balsamiczny	3	2.95	0.01	0	0.5
Orzechy włoskie	58	8.85	1.35	5.77	1.21
Musztarda Dijon	7	4.42	0.31	0.5	0.19
Podsumowanie:	163	100	2.76	12.35	11.86

Kalorie
551 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
40 g

Tłuszcze
42 g

Błonnik
8 g

GDA
28%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 339 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 339 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka ze szpinakiem , burakiem, pomarańczą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak BABY surowy	7	32	0.83	0.29	0.13
Pomarańcza	56	120	1.13	0.14	14.1
Burak gotowany	44	100	1.68	0.18	9.96
Oliwa z oliwek	177	20	0	20	0
Miód	39	12	0.04	0	9.54
Ocet balsamiczny	9	10	0.05	0	1.7
Orzechy włoskie	196	30	4.57	19.56	4.11
Musztarda Dijon	23	15	1.05	1.7	0.66
Podsumowanie:	551	339	9.35	41.87	40.2