kanapka z mozarellą i pomodorem

195

kcal
w 100g

0 min

Katarzyna Hejmanowska

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
196 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka z mozarellą i pomodorem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka fińska	72	32.33	2.33	1.16	13.29
Ser Mozarella - Lidl	101	41.35	7.44	7.86	0.83
Pomidor	4	22.56	0.2	0.05	0.92
Sól biała	0	0.75	0	0	0
Pieprz czarny	2	0.75	0.08	0.02	0.48
Czarnuszka nasiona	4	0.75	0.16	0.32	0.18
Oliwa z oliwek	13	1.5	0	1.5	0
Podsumowanie:	196	100	10.21	10.92	15.7

Kalorie
263 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
0 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 133 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 133 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka z mozarellą i pomodorem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka fińska	95	43	3.1	1.55	17.67
Ser Mozarella - Lidl	135	55	9.9	10.45	1.1
Pomidor	6	30	0.27	0.06	1.23
Sól biała	0	1	0	0	0
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Czarnuszka nasiona	6	1	0.21	0.43	0.24
Oliwa z oliwek	18	2	0	2	0
Podsumowanie:	263	133	13.58	14.52	20.88