Odmładzanie Na Surowo Barszcz Wegański na Surowo

kcal
w 100g

1 15 min

darek.cwik

Drukuj

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

1 porcja (730 g)
Oblicz porcję

250g zakwas z buraków (250g)
220g buraki kiszone (220g)
pół sztuki pomidora (95g)
3 łyżki liści pietruszki (20g)
1 sztuka awokado (145g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 730 g

Energia [kcal]

Kalorie
51 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Odmładzanie Na Surowo Barszcz Wegański na Surowo »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Zakwas z buraków	6	34.25	0.34	0	1.03
buraki kiszone	10	30.14	0.18	0.03	2.41
Pomidor	2	13.01	0.12	0.03	0.53
Pietruszka liście	1	2.74	0.08	0.02	0.17
Awokado	32	19.86	0.4	2.9	1.69
Podsumowanie:	51	100	1.12	2.98	5.84

Energia [kcal]

Kalorie
372 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
43 g

Tłuszcze
22 g

Błonnik
12 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 730 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 730 zmodyfikowanej wersji przepisu Odmładzanie Na Surowo Barszcz Wegański na Surowo »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Zakwas z buraków	45	250	2.5	0	7.5
buraki kiszone	70	220	1.32	0.22	17.6
Pomidor	18	95	0.86	0.19	3.9
Pietruszka liście	7	20	0.59	0.16	1.27
Awokado	232	145	2.9	21.17	12.37
Podsumowanie:	372	730	8.17	21.74	42.63