ziemniaki z piersia i jogurtem

kcal
w 100g

0 min

beciarafal

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
59 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ziemniaki z piersia i jogurtem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ziemniaki	17	21.95	0.45	0.02	3.84
Indyk (pierś bez skóry)	25	24.39	4.16	0.4	1.03
Ogórek	5	36.59	0.26	0.04	1.06
Jogurt naturalny - Danone	12	17.07	0.77	0.58	0.87
Podsumowanie:	59	100	5.64	1.04	6.8

Kalorie
242 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
28 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
4 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 410 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 410 zmodyfikowanej wersji przepisu ziemniaki z piersia i jogurtem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ziemniaki	69	90	1.85	0.09	15.75
Indyk (pierś bez skóry)	104	100	17.07	1.66	4.21
Ogórek	21	150	1.05	0.15	4.35
Jogurt naturalny - Danone	48	70	3.15	2.38	3.57
Podsumowanie:	242	410	23.12	4.28	27.88