Truskawkowy serek z orzechami

Truskawkowy serek z orzechami
101
kcal
w 100g
2   2 min
Dominika Kupczunas (dietetyk)

Pomysł na ekspresową przekąskę z truskawkami w roli głównej.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Truskawki umyj i pokrój w dużą kostkę. Jeżeli są możone to rozmroź w mirofali lub w  kąpieli wodnej.

    2. W miseczce wymieszaj serek z truskawkami.

    3. Dodaj orzechy.

    4. Dopraw cynamonem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    102 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Truskawkowy serek z orzechami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Serek wiejski 46 47.39 5.61 2.37 1.26
    Cynamon 1 0.47 0.02 0.01 0.38
    Truskawki świeże lub mrożone 14 42.65 0.3 0.17 2.47
    Orzechy nerkowca 13 2.37 0.43 1.04 0.72
    Wafel ryżowy naturalny 28 7.11 0.58 0.2 5.79
    Podsumowanie: 102 100 6.94 3.78 10.63
    Energia [kcal]
    Kalorie
    214 kcal
    Białka
    15 g
    Węglowodany
    22 g
    Tłuszcze
    8 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 211 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 211 zmodyfikowanej wersji przepisu Truskawkowy serek z orzechami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Serek wiejski 97 100 11.83 5 2.66
    Cynamon 2 1 0.04 0.01 0.81
    Truskawki świeże lub mrożone 29 90 0.63 0.36 5.22
    Orzechy nerkowca 28 5 0.91 2.19 1.51
    Wafel ryżowy naturalny 58 15 1.23 0.42 12.23
    Podsumowanie: 214 211 14.64 7.98 22.42

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore