Sałata z roszponką i gruszką

199

kcal
w 100g

0 min

kondzio.michalski

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
204 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałata z roszponką i gruszką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Roszponka	3	19.05	0.19	0.02	0.57
Gruszka (świeży owoc)	22	38.1	0.14	0.05	5.87
Ser pleśniowy turkusowy - Lazur	87	23.81	4.76	7.38	0.43
Pestki dyni	27	4.76	1.17	2.18	0.86
Musztarda francuska	7	4.76	0.4	0.39	0.49
Olej rzepakowy - Kujawski	43	4.76	0	4.76	0
Miód akacjowy	15	4.76	0.02	0.02	3.58
Podsumowanie:	204	100	6.68	14.8	11.79

Kalorie
429 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
31 g

Błonnik
2 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 210 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 210 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałata z roszponką i gruszką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Roszponka	7	40	0.4	0.04	1.2
Gruszka (świeży owoc)	46	80	0.3	0.1	12.32
Ser pleśniowy turkusowy - Lazur	183	50	10	15.5	0.9
Pestki dyni	57	10	2.45	4.58	1.8
Musztarda francuska	15	10	0.83	0.82	1.02
Olej rzepakowy - Kujawski	90	10	0	10	0
Miód akacjowy	31	10	0.04	0.04	7.51
Podsumowanie:	429	210	14.02	31.08	24.75