Sałatka w stylu greckim. Zamiast fety można użyć serka sałatkowego, który smakuje równie dobrze a jest dużo tańczy i przede wszystkim można znaleść taki z mniejszą ilością tłuszczu.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Wszystkie składniki pokroić według własnego uznania
2. Wrzucić do miski, wlać oliwę, oregano, szczyptę soli i pieprzu i gotowe.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
105 kcal
3 g
3 g
9 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z oliwek i serem feta »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 3 | 6.76 | 0.07 | 0.01 | 0.63 | |
| Ogórek | 3 | 21.62 | 0.15 | 0.02 | 0.63 | |
| Ser Feta | 57 | 21.62 | 3.07 | 4.6 | 0.88 | |
| Oliwki czarne | 26 | 21.62 | 0.11 | 2.85 | 0 | |
| Pomidory koktajlowe | 5 | 27.03 | 0.03 | 0.03 | 1.08 | |
| Oliwa - Tesco | 11 | 1.35 | 0 | 1.23 | 0 | |
| Podsumowanie: | 105 | 100 | 3.43 | 8.74 | 3.22 | |
Energia [kcal]
389 kcal
13 g
12 g
32 g
2 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 370 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 370 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z oliwek i serem feta »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 10 | 25 | 0.28 | 0.03 | 2.34 | |
| Ogórek | 11 | 80 | 0.56 | 0.08 | 2.32 | |
| Ser Feta | 211 | 80 | 11.37 | 17.02 | 3.27 | |
| Oliwki czarne | 98 | 80 | 0.4 | 10.56 | 0 | |
| Pomidory koktajlowe | 18 | 100 | 0.1 | 0.1 | 4 | |
| Oliwa - Tesco | 41 | 5 | 0 | 4.55 | 0 | |
| Podsumowanie: | 389 | 370 | 12.7 | 32.34 | 11.93 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
