gosiar.rocks
Ciasto jest sycące, a jednocześnie nie słodkie, więc jeden kawałek wystarcza w słodyczowym kryzysie i zapycha na jakiś czas :) Ponadto nie ma żadnych sztucznych składników, tak jak kupne słodycze, więc po zjedzeniu nie skacze cukier i nie mamy ochoty na więcej, jak w przypadku innych słodyczy.
Ja kroję na małe kawałeczki ok 3cm x 3cm, na wadze kuchennej taki kawałek waży 30-40gram.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Miksujemy: 2 szklanki dowolnej mąki (ja używam gryczanej i ryżowej ze względu na nietolerancję glutenu), 1/2 szklanki oliwy z oliwek lub oleju, 3/4 szklanki cukru (ja - brązowy lub ksylitol), 3 jaja, 2 łyżki proszku do pieczenia, szklankę jogurtu (lub maślanki jak ktoś woli). Zmiksowane ciasto wlewamy do blachy, wiśnie odsączamy z soku, układamy na cieście, lekko w nie wpychając wiśnie. Pieczemy 40-50 minut w temperaturze 180 stopni. Można posypać na wierzchu cukrem pudrem. Wiśnie można zamienić na dowolne owoce, ale nie z każdymi jest tak pyszne ;)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
245 kcal
5 g
32 g
11 g
2 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasto Olejowe z Owocami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka gryczana | 39 | 11.76 | 1.48 | 0.36 | 8.3 | |
| Mąka ryżowa biała | 47 | 12.81 | 0.76 | 0.18 | 10.27 | |
| oliwa z oliwek MONINI | 80 | 9.73 | 0 | 8.95 | 0 | |
| Cukier brązowy | 37 | 9.73 | 0.01 | 0 | 9.55 | |
| Jajo kurze (całe) | 17 | 12.17 | 1.53 | 1.16 | 0 | |
| Proszek do pieczenia | 2 | 4.06 | 0.06 | 0.01 | 0.45 | |
| Activia Naturalna | 10 | 14.6 | 0.66 | 0.5 | 0.74 | |
| Wiśnie | 13 | 25.14 | 0.25 | 0.08 | 3.06 | |
| Podsumowanie: | 245 | 100 | 4.75 | 11.24 | 32.37 | |
Energia [kcal]
152 kcal
3 g
20 g
7 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 62 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 62 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasto Olejowe z Owocami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka gryczana | 24 | 7.29 | 0.92 | 0.23 | 5.15 | |
| Mąka ryżowa biała | 29 | 7.94 | 0.47 | 0.11 | 6.37 | |
| oliwa z oliwek MONINI | 50 | 6.03 | 0 | 5.55 | 0 | |
| Cukier brązowy | 23 | 6.03 | 0.01 | 0 | 5.92 | |
| Jajo kurze (całe) | 11 | 7.54 | 0.95 | 0.72 | 0 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 2.51 | 0.04 | 0.01 | 0.28 | |
| Activia Naturalna | 6 | 9.05 | 0.41 | 0.31 | 0.46 | |
| Wiśnie | 8 | 15.59 | 0.16 | 0.05 | 1.9 | |
| Podsumowanie: | 152 | 62 | 2.95 | 6.97 | 20.07 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
