szymanska.t1
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
68 kcal
2 g
10 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Nadziewane papryki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana | 30 | 7.96 | 0.88 | 0.34 | 5.8 | |
| Cebula (czerwona) | 3 | 8.68 | 0.1 | 0.03 | 0.53 | |
| Pomidor | 3 | 17.54 | 0.16 | 0.04 | 0.72 | |
| Oliwa z oliwek | 16 | 1.81 | 0 | 1.81 | 0 | |
| Por | 0 | 0.9 | 0.02 | 0 | 0.05 | |
| Seler naciowy | 0 | 0.9 | 0.01 | 0 | 0.03 | |
| Sos sojowy | 1 | 3.07 | 0.12 | 0 | 0.08 | |
| Papryka czerwona | 11 | 41.59 | 0.41 | 0.12 | 2.51 | |
| Pieczarki świeże | 4 | 17.54 | 0.54 | 0.06 | 0.57 | |
| Podsumowanie: | 68 | 100 | 2.24 | 2.41 | 10.29 | |
Energia [kcal]
375 kcal
12 g
57 g
13 g
6 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 553 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 553 zmodyfikowanej wersji przepisu Nadziewane papryki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana | 166 | 44 | 4.85 | 1.86 | 32.05 | |
| Cebula (czerwona) | 15 | 48 | 0.58 | 0.19 | 2.93 | |
| Pomidor | 18 | 97 | 0.87 | 0.19 | 3.98 | |
| Oliwa z oliwek | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Por | 1 | 5 | 0.11 | 0.02 | 0.29 | |
| Seler naciowy | 1 | 5 | 0.03 | 0.01 | 0.15 | |
| Sos sojowy | 5 | 17 | 0.65 | 0.02 | 0.46 | |
| Papryka czerwona | 60 | 230 | 2.28 | 0.69 | 13.87 | |
| Pieczarki świeże | 21 | 97 | 3 | 0.33 | 3.16 | |
| Podsumowanie: | 375 | 553 | 12.36 | 13.3 | 56.88 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
