Placuszki BANAN owsiane

145

kcal
w 100g

0 min

twenti

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Rozgnieć banana, wymieszaj składniki. Smaż na patelni bez tłuszczu

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (260 g)
Oblicz porcję

1 sztuka banana (120g)
3 łyżki płatków owsianych (30g)
2 sztuki jajko kurze (110g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 260 g

Energia [kcal]

Kalorie
145 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki BANAN owsiane »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	41	46.15	0.5	0.07	10.54
Płatki owsiane	45	11.54	1.95	0.8	7.65
Jajko kurze	59	42.31	5.29	4.1	0.25
Podsumowanie:	145	100	7.74	4.97	18.44

Energia [kcal]

Kalorie
377 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
48 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
5 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 260 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 260 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki BANAN owsiane »