sałatka- pasta z makreli

129

kcal
w 100g

0 min

inmiki

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Makrela wędzona, Ogórek kiszony, Cebula (świeża), Musztarda sarepska - Kamis, Majonez napoleoński - Mosso, Sól morska i Pieprz czarny

Lista składników

porcji (231 g)
Oblicz porcję

pół sztuki cebuli (50g)
100g makreli wędzonej (100g)
pół sztuki i 4 plasterki ogórka kiszonego (60g)
1 szczypta czarnego pieprzu (1g)
pół łyżki musztarda sarepska - kamis (10g)
1 łyżeczka majonez napoleoński - mosso (9g)
pół łyżeczki sól morska (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 231 g

Energia [kcal]

Kalorie
138 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka- pasta z makreli »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	9	21.65	0.24	0.02	2.02
Makrela wędzona	96	43.29	8.97	6.56	0
Ogórek kiszony	3	25.97	0.09	0.05	0.59
Pieprz czarny	1	0.43	0.04	0.01	0.28
Musztarda sarepska - Kamis	4	4.33	0.19	0.17	0.34
Majonez napoleoński - Mosso	25	3.9	0.04	2.73	0.14
Sól morska	0	0.43	0	0	0
Podsumowanie:	138	100	9.57	9.55	3.36

Energia [kcal]

Kalorie
319 kcal

Białka
22 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
22 g

Błonnik
2 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 231 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 231 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka- pasta z makreli »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	20	50	0.55	0.05	4.67
Makrela wędzona	222	100	20.73	15.15	0
Ogórek kiszony	7	60	0.2	0.12	1.36
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Musztarda sarepska - Kamis	9	10	0.44	0.4	0.79
Majonez napoleoński - Mosso	58	9	0.08	6.3	0.32
Sól morska	0	1	0	0	0
Podsumowanie:	319	231	22.1	22.05	7.77