racuszki ze słonecznikiem

167

kcal
w 100g

0 min

szkasia007

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
167 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu racuszki ze słonecznikiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie	70	18.63	2.22	1.34	11.63
Jajo kurze (białko)	12	22.36	2.44	0.04	0.16
Jajko (białko)	21	43.48	4.74	0.09	0.3
Rodzynki	28	9.32	0.29	0.04	7.38
Słonecznik ziarno	36	6.21	1.29	3.2	1.24
Podsumowanie:	167	100	10.97	4.71	20.71

Kalorie
269 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
33 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
3 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 161 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 161 zmodyfikowanej wersji przepisu racuszki ze słonecznikiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie	113	30	3.57	2.16	18.72
Jajo kurze (białko)	19	36	3.92	0.06	0.26
Jajko (białko)	34	70	7.63	0.14	0.49
Rodzynki	45	15	0.46	0.07	11.88
Słonecznik ziarno	58	10	2.08	5.15	2
Podsumowanie:	269	161	17.66	7.58	33.35