Grzanki ze szpinakiem i jajkiem

162

kcal
w 100g

0 min

SylMa

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
163 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Grzanki ze szpinakiem i jajkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka grahamka	85	31.58	2.68	0.54	17.94
Czosnek	3	1.75	0.11	0.01	0.57
Jajko	56	38.6	5.4	3.86	0
Masło ekstra	13	1.75	0.01	1.45	0.01
Szpinak świeży	6	26.32	0.75	0.1	0.96
Podsumowanie:	163	100	8.96	5.96	19.48

Kalorie
465 kcal

Białka
26 g

Węglowodany
56 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
2 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 285 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 285 zmodyfikowanej wersji przepisu Grzanki ze szpinakiem i jajkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka grahamka	243	90	7.65	1.53	51.12
Czosnek	8	5	0.32	0.03	1.63
Jajko	160	110	15.4	11	0
Masło ekstra	37	5	0.04	4.13	0.04
Szpinak świeży	17	75	2.15	0.29	2.72
Podsumowanie:	465	285	25.55	16.97	55.51