Kasia_Katastrofa
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Duże pieczarki wyczyścić i ułożyć nóżkami do góry na folii aluminiowej.
Posolić (oraz dodać preferowane przyprawy np. chilli, oregano).
Włożyć do kapeluszy drobno posiekaną cebulkę, ser kozi, szynkę parmeńską, a na samą górę mozarellę.
włożyć do piekarnika nagrzanego na 180-200 stopni na 20-30 minut (w zależności od wielkości grzybów.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
90 kcal
9 g
3 g
5 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu nadziewane grzyby z pieca »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pieczarki świeże | 13 | 57.14 | 1.77 | 0.19 | 1.86 | |
| Szynka parmeńska | 13 | 9.52 | 2.48 | 0.29 | 0.1 | |
| Dymka cebula | 2 | 4.76 | 0.09 | 0.01 | 0.35 | |
| Ser twarogowy kozi (150 g) La Cabrette France - Rians | 15 | 9.52 | 0.9 | 1.14 | 0.29 | |
| Ser Mozarella - Lidl | 47 | 19.05 | 3.43 | 3.62 | 0.38 | |
| Podsumowanie: | 90 | 100 | 8.66 | 5.25 | 2.97 | |
Energia [kcal]
94 kcal
9 g
3 g
6 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 105 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 105 zmodyfikowanej wersji przepisu nadziewane grzyby z pieca »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pieczarki świeże | 13 | 60 | 1.85 | 0.2 | 1.96 | |
| Szynka parmeńska | 14 | 10 | 2.6 | 0.3 | 0.1 | |
| Dymka cebula | 2 | 5 | 0.09 | 0.01 | 0.37 | |
| Ser twarogowy kozi (150 g) La Cabrette France - Rians | 16 | 10 | 0.95 | 1.2 | 0.3 | |
| Ser Mozarella - Lidl | 49 | 20 | 3.6 | 3.8 | 0.4 | |
| Podsumowanie: | 94 | 105 | 9.1 | 5.51 | 3.12 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
