Kolacja

133

kcal
w 100g

1 2 min

geri39

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Kolacja

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 sztuka banana (120g)
1/3 porcji odżywka białkowa active pro 80 (40g)
250g mleko prawdziwe 0,5% - biedronka (250g)
2 szklanki i pół szklanki płatki kukurydziane tradycyjne corn flakes - biedronka (80g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Prosty ;D

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 490 g

Energia [kcal]

Kalorie
134 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kolacja »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	22	24.49	0.27	0.04	5.59
Odżywka białkowa Active Pro 80	32	8.16	6.53	0.12	0.9
Mleko prawdziwe 0,5% - Biedronka	19	51.02	1.53	0.26	2.55
Płatki kukurydziane tradycyjne Corn Flakes - Biedronka	61	16.33	1.34	0.23	13.34
Podsumowanie:	134	100	9.67	0.65	22.38

Energia [kcal]

Kalorie
653 kcal

Białka
47 g

Węglowodany
110 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
33%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 490 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 490 zmodyfikowanej wersji przepisu Kolacja »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Odżywka białkowa Active Pro 80	155	40	32	0.6	4.4
Mleko prawdziwe 0,5% - Biedronka	93	250	7.5	1.25	12.5
Płatki kukurydziane tradycyjne Corn Flakes - Biedronka	298	80	6.56	1.12	65.36
Podsumowanie:	653	490	47.37	3.16	109.67